应该是基础代谢率（BMR）的百分之十。

,整体性的基础上也提升了力量感。

为什么孩子的脚形跟爸爸妈妈的不一样，劫跟奶奶的一样！

孩子的脚形和爸爸妈妈的不一样，但和奶奶的一样，可能是因为遗传因素的影响。遗传可以决定一个人的一些身体特征，包括脚型。爸爸妈妈和孩子可能会有不同的基因组合，导致脚型不同。而与奶奶脚型一样可能是因为孩子从奶奶那一辈继承了相似的基因。然而，脚型也可能受到其他因素的影响，比如鞋子的穿着习惯、鞋垫的使用等。

一旦空气中的尘埃、颗粒、绒毛等杂质闯过这道防线，人体便以喷嚏反射的方式将其逐出体外。, 从小就成了电视台主持人，大学时成了黄浦江畔最炙手可热的广告男演员之一，还没正式毕业就因为演了李逍遥而爆红，胡歌也曾形容他的人生曾经过于顺遂。

春天要多吃菠菜，教你新吃法，简单营养解馋，连挑食的孩子都爱吃

春天是蔬菜长势好的季节，菠菜也是此时的时令蔬菜之一。菠菜富含多种维生素和矿物质，特别是叶绿素和膳食纤维，具有增强免疫力、促进消化和排毒的好处。以下是教你几种简单又美味的菠菜吃法，即使是挑食的孩子也会爱吃。 1. 菠菜炒蛋饼：将菠菜洗净切碎，打散鸡蛋。热锅倒入适量植物油，加入菠菜炒熟至软烂，倒入打散的鸡蛋，翻炒均匀，调味即可。蛋和菠菜的搭配，既增加了口感丰富度，又融合了两者的营养价值。 2. 菠菜水果沙拉：将菠菜洗净切丝，再加入西红柿丁、黄瓜丁、青椒丁等你喜欢的水果或蔬菜。调制沙拉酱，可以选择柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、黑胡椒等。将酱料浇在菠菜和水果蔬菜上，轻轻拌匀即可。这样的菠菜水果沙拉既美味又清爽，是一道适合春天的营养解馋菜。 3. 菠菜烤芝士蘑菇：将菠菜焯水烫熟，蘑菇切片。热锅加入少许橄榄油，煎烤蘑菇片至微焦，然后将菠菜放在煎锅上，再撒上适量的切碎的芝士。煮至芝士融化即可。这样的菠菜烤芝士蘑菇既有菠菜的鲜嫩口感，又有蘑菇和芝士的香味，适合大人和孩子一起分享。 4. 菠菜番茄汤：将菠菜洗净切碎，番茄去皮切丁。热锅加入植物油，炒香蒜末后加入番茄丁翻炒至软烂，再加入适量的水或蔬菜汤煮开。将切碎的菠菜放入锅中，继续煮至菠菜变软。最后加入少许盐和胡椒调味。这样的菠菜番茄汤既营养又简单，是一道健康的春季汤品。 以上是几种简单又有营养的菠菜吃法，希望能帮助你在春天更好地享受到菠菜的美味。无论是大人还是孩子，都可以尝试这些健康又美味的菠菜料理。

,除了这身50万的礼服以外，宣云佩戴的珠宝更是价值连城，单是耳饰和手链就要超过40万，配上超过50万的项链和戒指，宣云的这一套珠宝装备至少也要百万起步。